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Schlaf, Tagesrhythmus und Quarantäne
Juni, 2020
Dieser Ausbruch der Covid-19-Pandemie betrifft uns alle und verursacht ein hohes Maß an Stress. Diese Zeit betrifft verschiedene Bereiche unseres täglichen Lebens, einschließlich gesundheitlicher, wirtschaftlicher, sozialer und kultureller Aspekte. Zu Hause bleiben zu müssen, von zu Hause aus zu...
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Der negative Effekt elektronischer Geräte auf den Schlaf
Februar, 2020
Sie sind zum festen Bestandteil unseres Lebens geworden, wo mehr als die Hälfte der Jugendlichen aus technologisch fortschrittlichen Länder berichtet, elektronische Medien an den meisten Abenden während der letzten Stunde vor dem Zubettgehen zu nutzen. Es gibt viele Belege, die darauf hinweisen, dass diese umfangreiche Nutzung zu später Stunde negative Auswirkungen auf den Schlaf hat.
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Die Geschichte des Schlafs von der Antike bis heute
November, 2019
Der tägliche zeitliche Ablauf und die Schlafmenge haben sich im Verlaufe der Menschheitsgeschichte geändert, wobei historische Aufzeichnungen zeigen, dass sich der Beginn des nächtlichen Schlafs mit Anbruch der Dunkelheit überlappte; die moderne Gesellschaft hat ein Schlafprogramm entworfen, das stark von geschützten, künstlich beleuchteten Umgebungen beeinflusst wird.
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Die unglaublichen Auswirkungen von Haustieren auf Ihre Gesundheit und Ihren Schlaf
September, 2019
Forscher haben gezeigt, dass das Spiel mit Haustieren die meisten Ihrer Spannungen und Müdigkeit lindern und Depressionen, Angst und Stress verringern kann. Auf der anderen Seite ist die Anwesenheit eines Haustiers im Schlafumfeld ein Potenzial für Störungen.
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Schlafstörungen bei Kindern mit ASS
Juli, 2019
Viele Eltern haben gelegentlich mit Kindern zu tun, die Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Diese Schlafstörungen sind normal und in der Regel vorübergehend. Kinder mit Autismus-Spektrum-Störung (ASS) haben viel mehr Schlafstörungen als sich normal entwickelnde Kinder.
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Schlaf in Kindern – warum ist er so wichtig?
April, 2019
Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit. Er ist wichtig, um zu wachsen, unseren Körper und das Immunsystem wiederherzustellen und die Lern- und Gedächtniskonsolidierung zu verbessern. Schlaf hilft Kindern, sich zu konzentrieren und sich daran zu erinnern, was sie gelernt haben, und ist darüber hinaus für ihre körperliche und geistige Gesundheit unverzichtbar.
