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Schlaflosigkeit – nicht das, was Sie dachten
April, 2021
Schlafprobleme werden oft fälschlicherweise als ein normaler Bestandteil des Alterungsprozesses erachtet. Aber entgegen dieser Mythen, sind die Gefahren im Zusammenhang mit Schlaflosigkeit bei älteren Erwachsenen überaus bedeutsam.
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Sind Sie Frühaufsteher oder eine Nachteule?
Februar, 2021
Die meisten von uns schlafen bevorzugt in der Nacht oder am frühen Morgen. Die diesbezüglichen Neigungen von Nachtmenschen und Tendenzen von Frühaufstehern werden von verschiedenen biologischen und genetischen Kräften gesteuert. Ob Sie Frühaufsteher oder Nachtmensch sind, bestimmt möglicherweise nicht nur Ihre bevorzugte Schlafenszeit – es kann sich auch auf Ihre Persönlichkeit und Ihre Lebensqualität auswirken.
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Ist Schlaf mit Depressionen verbunden?
November, 2020
Es gibt einen wechselseitigen Zusammenhang zwischen Depressionen und Schlafstörungen. Störungen in der biologischen Uhr können eine neurobiologische Störung verursachen, die wiederum als depressive Symptome nachgewiesen werden kann. Andererseits kann ein Stimmungsabfall die biologische Uhr beeinflussen und Schlaflosigkeit und Schlafstörungen im zirkadianen Rhythmus verursachen.
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Der Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Herzinfarkt
September, 2020
Der Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und erhöhtem Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse wie Herzinfarkt und Schlaganfall ist gut belegt. Jüngste Studien haben jedoch einen Zusammenhang zwischen schlechter Schlafqualität, Bluthochdruck und kardiovaskulären Ereignissen aufgezeigt und stellen aktuelle diagnostische Tests und mögliche Behandlungen in Frage.
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Schlaf, Tagesrhythmus und Quarantäne
Juni, 2020
Dieser Ausbruch der Covid-19-Pandemie betrifft uns alle und verursacht ein hohes Maß an Stress. Diese Zeit betrifft verschiedene Bereiche unseres täglichen Lebens, einschließlich gesundheitlicher, wirtschaftlicher, sozialer und kultureller Aspekte. Zu Hause bleiben zu müssen, von zu Hause aus zu...
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Der negative Effekt elektronischer Geräte auf den Schlaf
Februar, 2020
Sie sind zum festen Bestandteil unseres Lebens geworden, wo mehr als die Hälfte der Jugendlichen aus technologisch fortschrittlichen Länder berichtet, elektronische Medien an den meisten Abenden während der letzten Stunde vor dem Zubettgehen zu nutzen. Es gibt viele Belege, die darauf hinweisen, dass diese umfangreiche Nutzung zu später Stunde negative Auswirkungen auf den Schlaf hat.
