Neuigkeiten & Meinungen

Monatliche Kolumne von Zachary Pearl (Phd), Circadin.com-Mitarbeiter.

Circadin.com-Mitarbeiter werden monatlich über die neusten medizinischen Nachrichten in ihrer Kolumne berichten. Der Fokus liegt dabei auf Schlafproblemen und deren Auswirkungen auf unser Leben.

Hier finden Sie unsere aktuellsten Beiträge:

  • Schlaf und unsere biologische Uhr

    Februar, 2019

    Lebewesen, einschließlich des Menschen, haben eine innere biologische Uhr (der zirkadiane Rhythmus), die ihnen hilft, die dramatisch unterschiedlichen Tagesphasen zu antizipieren und sich an sie anzupassen. Etwa 3% der erwachsenen Bevölkerung leiden an einer zirkadianen Schlaf-Wach-Rhythmusstörung (CRSD).

  • Schlaf und Demenz

    Dezember, 2018

    Mit der weltweiten Alterung der Bevölkerung gibt es eine erhöhte Prävalenz von Demenz, definiert als eine Gruppe von Symptomen, die mit einem Rückgang des Gedächtnisses oder anderer Denkfähigkeiten verbunden sind, welche schwer genug sind, um die Fähigkeit einer Person, alltägliche Aktivitäten auszuführen, zu reduzieren. Kumulative Beweise deuten auf einen engen Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Demenz hin.

  • Können Kräutertees Ihnen dabei helfen, besser zu schlafen?

    November, 2018

    Guter Schlaf ist für unser Leben essentiell, dennoch leiden fast 55 % der älteren Bevölkerung an Schlaflosigkeit. In der Antike wurden Kräutertees zur Behandlung von Schlafstörungen verwendet. In den letzten Jahren wurden zahlreiche wissenschaftliche und medizinische Forschungen veröffentlicht, die ihre Wirkung, sei es direkt im Schlaf (durch Sedierung) oder indirekt durch die Reduzierung von Stress und geistiger Aktivität, belegen.

  • Yin vs. Yang – Schlaf und Behandlung von Schlaflosigkeit aus Sicht der chinesischen Medizin

    Juni, 2018

    Die Chinesische Medizin ist eine der ältesten der Welt und ihre Praxis wird in der heutigen Welt auch durch moderne Forschung unterstützt. Die TCM legt großen Wert auf Schlafprobleme und unterscheidet zwischen Schwierigkeiten beim Einschlafen, Schwierigkeiten beim Durchschlafen ("leichter Schlaf") und traumgestörtem Schlaf, da alle mit einem Ungleichgewicht in einem anderen Organsystem verbunden sind.

  • Wie Schlafmangel die Fruchtbarkeit beeinflussen kann

    Mai, 2018

    Schlaf ist eine wichtige Komponente für unsere körperliche und emotionale Gesundheit und unser Wohlbefinden. Zunehmende Hinweise deuten auf eine Rolle des Schlafs für die Gesundheit von Frauen hin, insbesondere im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, der Fruchtbarkeit, der Schwangerschaft und der Menopause; auch die männliche Fruchtbarkeit ist nachweislich durch Schlafmangel negativ beeinträchtigt.

  • Wie finden Sie heraus, ob Sie an einer Schlafstörung leiden?

    April, 2018

    Schlaflosigkeit ist definiert als eine Schwierigkeit in Zusammenhang mit dem Schlaf: Schlaflosigkeit, Aufwachen und Unruhe. Hier einige Betrachtungen, die Ihnen helfen, zu ermitteln, ob Ihre Schlaflosigkeit als Schlafstörung gilt.

  • Saisonale Zeitveränderungen – Wie wirken sie sich auf unseren Schlaf und unsere Gesundheit aus?

    März, 2018

    Übergänge zur und nach der Zeitumstellung (DST) ändern in sozialer Hinsicht als auch im Hinblick auf die Umwelt den Zeitrhythmus und betreffen somit jedes Jahr Millionen von Menschen. Die Zeitumstellung verursacht eine plötzliche Änderung der externen Signale, die unserer inneren Uhr helfen, einen "24-Stunden-Rhythmus" beizubehalten.

  • Neuigkeiten & Meinungen

    • Dr. Zach Pearl

      Circadin.com-Mitarbeiter

    • Februar, 2019
    • Schlaf und unsere biologische Uhr

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