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ADHS und Schlafprobleme bei Kindern
September, 2017
ADHS ist eine der häufigsten neuropsychiatrischen Erkrankungen, mit Symptomen wie Unaufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität. Darüber hinaus können Kinder mit ADHS Schwierigkeiten haben, still zu sitzen, Anweisungen zu befolgen und Aufgaben zu Hause oder Schule zu vervollständigen. Die Prävalenz von Schlafstörungen bei Personen mit ADHS wird im Bereich von 35-70% angegeben und unterscheidet sich je nach Geschlecht, Alter, ADHS-Subtyp, psychiatrischen Begleiterkrankungen und Medikamentengebrauch
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Schlafstörungen während der Schwangerschaft und der postpartalen Periode
August, 2017
Ein guter Nachtschlaf während der Schwangerschaft ist äußerst wichtig, nicht nur in physischer, sondern auch in psychologischer Hinsicht. Allerdings können die mit Schwangerschaft verbundenen hormonellen Veränderungen und körperlichen Beschwerden die Schlafqualität einer schwangeren Frau beeinträchtigen. Darüber hinaus können Stress oder Angstgefühle hinsichtlich der Geburt, Entbindung und/oder des Ausgleichs zwischen Arbeit und Mutterschaft während der Schwangerschaft erheblichen Schlafverlust zur Folge haben und Schlaflosigkeit verursachen.
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Wechseljahre und Schlaf – gibt es einen Zusammenhang?
Juli, 2017
Die Wechseljahre sind eine kritische Übergangsphase, die den Schlaf beeinträchtigen und das Risiko, Schlafstörungen zu entwickeln, erhöhen kann. In den Wechseljahren haben viele Frauen Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen, weil Hitzewallungen oder nächtliches Schwitzen sie daran hindern. Schlafstörungen nehmen mit fortschreitendem Alter im Zeitraum zwischen vor den Wechseljahren und deren Ende zu.
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Melatonin und Auswirkungen auf Krebs
Juni, 2017
Als Schlaf-Hormon hat Melatonin eine wichtige Wirkung bei der Prävention und der Behandlung von Krebs.
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Die unglaublichen Effekte, die Haustiere auf Ihre Gesundheit und Schlaf haben
Mai, 2017
Forscher haben gezeigt, dass die Zeit, die man mit Haustieren spielt, die meisten Ihrer Spannungen und Müdigkeit lindern und Depressionen, Angst und Stress verringern kann. Auf der anderen Seite ist die Anwesenheit eines Haustiers im Schlafumfeld ein Potenzial für Störungen.
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Wie soziale Medien Ihre geistige Gesundheit und Ihren Schlaf schädigen
April, 2017
Die Wissenschaft beginnt gerade, die Auswirkungen der sozialen Medien auf Gesundheit und Wohlbefinden zu bewerten. Mobile Technologie und Social Media haben die Landschaft unseres Lebens tiefgreifend verändert. Das ständige Bedürfnis 24/7 auf Social Media verfügbar zu sein, könnte das Risiko für die Entwicklung von Depressionen und Angst steigern, vor allem bei Jugendlichen. Darüber hinaus kann es zu einer schlechteren Schlafqualität führen.
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Schönheitsschlaf
März, 2017
Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Homöostase und des Schutzes. Mehrere Faktoren, einschließlich schlechten Schlafes, können die Hautintegrität verändern und sie älter wirken lassen. Genau wie jede andere Körperzelle nutzen Hautzellen die Schlafzeit, um die Haut zu reparieren und zu revitalisieren.
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Vorteile von Melatonin, die Sie möglicherweise nicht kennen
Februar, 2017
Melatonin, manchmal auch als Schlaf-Hormon, ist in der Regel aufgrund seiner Vorteile bei der Förderung des Schlafes beliebt. Wenn auch weniger bekannt, hat dieses Hormon auch andere Vorteile, die es zu viel mehr als nur einer wirksamen natürlichen Schlafhilfe machen.
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Gedächtnisverlust durch Schlaf aufhalten
Januar, 2017
Alzheimer ist die häufigste Ursache für Demenz bei älteren Erwachsenen. Es ist bekannt, dass sich unser Gedächtnis sowie unser Schlaf durch das Altern verschlechtern, aber inwiefern hängt beides miteinander zusammen?
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Schnarchen ist mehr als nervig
Dezember, 2016
Schnarchen ist ein weit verbreitetes Problem, das sämtliche Altersgruppen und beide Geschlechter betrifft. Gelegentliches Schnarchen ist in der Regel kein schwerwiegendes Problem, ständiges Schnarchen hingegen eine ernsthafte Angelegenheit, die gesundheitliche Beeinträchtigungen nach sich ziehen kann und entsprechend behandelt werden sollte.
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Nickerchen oder nicht – das ist hier die Frage
November, 2016
Zu wenig Schlaf kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit, die Sicherheit, die Stimmung sowie die berufliche Leistungsfähigkeit eines Menschen haben. Mittagsschlaf kann eine Möglichkeit sein, dem Schlafmangel, mit dem viele Menschen täglich leben, etwas entgegenzuwirken.
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Schlafen für den Sport oder Sport treiben für den Schlaf?
September, 2016
Sport und Schlaf beeinflussen sich gegenseitig. Eine auf lange Sicht ausreichende Bewegung kann im Laufe der Zeit tatsächlich dazu beitragen, dass sich unser Schlaf verbessert, während auf der anderen Seite Schlaf die Energie, Motivation und Erholung verschafft, die für ein dauerhaftes Fitnessprogramm unerlässlich sind.
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Die Wissenschaft der Träume
September, 2016
Die meisten Menschen träumen drei- bis sechsmal pro Nacht. Träumen - eine Fähigkeit, die auch Teil der Biologie zahlreicher Tiere ist - ist bisher zwar gründlich studiert, jedoch nicht vollständig verstanden worden.
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Frauen oder Männer – wer schläft besser?
August, 2016
Schlafstörungen sind unter älteren Menschen relativ häufig und nehmen sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit dem Alter zu. Hinweise auf einige fundamentale biologische Unterschiede zwischen dem Schlaf von Männern und dem von Frauen häufen sich.
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Wie sich Ihre Ernährung auf Ihren Schlaf auswirkt
Juli, 2016
Schlaf ist genau wie Essen ein unerlässlicher Teil des Lebens. Beides ist miteinander verbunden und beeinflusst sich gegenseitig. Erfahren Sie, welche Lebensmittel im Hinblick auf unseren Schlaf geeignet und ungeeignet sind.
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Die Evolution des Schlafs
Juni, 2016
Der tägliche zeitliche Ablauf und die Schlafmenge haben sich im Verlaufe der Menschheitsgeschichte geändert, wobei historische Aufzeichnungen zeigen, dass sich der Beginn des nächtlichen Schlafs mit Anbruch der Dunkelheit überlappte; die moderne Gesellschaft hat ein Schlafprogramm entworfen, das stark von geschützten, künstlich beleuchteten Umgebungen beeinflusst wird.
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Sind Sie Frühaufsteher oder Nachtmensch?
Mai, 2016
Die meisten von uns schlafen bevorzugt in der Nacht oder am frühen Morgen. Die diesbezüglichen Neigungen von Nachtmenschen und Tendenzen von Frühaufstehern werden von einigen biologischen und genetischen Kräften gesteuert. Ob Sie Frühaufsteher oder Nachtmensch sind, bestimmt möglicherweise nicht nur Ihre bevorzugte Schlafenszeit - es kann sich auch auf Ihre Persönlichkeit und Ihre Lebensqualität auswirken.
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Schlafentzug und seine Auswirkungen auf das Wachstum von Kindern
April, 2016
Ausreichend Schlaf ist für Kleinkinder wichtig, da er für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung entscheidend ist. Im Schlaf durchlaufen Körper und Gehirn einen Prozess, welcher der Unterstützung ihrer normalen Funktion dient. Ein gestörter Schlaf kann normales Wachstum verhindern.
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Wie sich saisonale Zeitumstellungen auf den Schlaf auswirken
März, 2016
Sowohl in sozialer Hinsicht als auch im Hinblick auf die Umwelt ändert die Umstellung auf Sommerzeit und zurück den Zeitablauf und betrifft somit jedes Jahr Millionen von Menschen. Erfahren Sie, wie Sie die Umstellungen erfolgreich bewältigen.
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Wie Alkohol Ihren Schlaf beeinträchtigt
Februar, 2016
Alkohol kann helfen, schneller einzuschlafen, aber auch wenige Drinks können die Qualität Ihres Schlafes bereits beeinflussen. Regelmäßige Trinker erwachen schließlich am nächsten Tag mit dem Gefühl, überhaupt nicht geschlafen zu haben.
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Der negative Effekt von elektronischen Geräten auf den Schlaf
Januar, 2016
Im letzten Jahrzehnt gab es einen starken Anstieg der Verfügbarkeit und Nutzung von elektronischen Geräten. Abgesehen von ihren Unterhaltungsaspekten sind sie zu einem integralen Bestandteil unseres Lebens geworden. Leider gibt es viele Beweise, die darauf hinweisen, dass diese erweiterte Nutzung zu späten Stunden negative Auswirkungen auf den Schlaf hat.
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Schlaflosigkeit beeinträchtigt Ihre Arbeitsleistung und Sicherheit
Dezember, 2015
Die Belastung der Schlaflosigkeit für die Gesellschaft ist erheblich, was einige Aspekte der Gesundheit betrifft. Viele Studien verknüpfen Schlaflosigkeit mit beeinträchtigtem Funktionieren, so dass es nicht verwunderlich ist, dass Schlaflosigkeit mit erheblichen Arbeitsplatzdefiziten verbunden war.
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Benzodiazepine / Z-Drogenentzug
November, 2015
Benzodiazepine und Z-Wirkstoffe werden primär zur Behandlung von Angst- und Schlafstörungen eingesetzt, aber wenn sie für längere Zeiträume verwendet werden, kann dies zu Problemen mit Abhängigkeit, Entzugs-Syndrom oder Toleranzen kommen.
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Verknüpfung von Schlaf und Autismus
Oktober, 2015
Mehr als 50-80% der autistischen Kinder erleben Schlafprobleme. Angesichts der Bedeutung des Schlafes für das tägliche Funktionieren ist die Konsequenz des gestörten Schlafes bei Personen mit Autismus potentiell schwerwiegend.
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Behandlung von Schlafstörungen und psychischen Erkrankungen
Oktober, 2015
Die häufigsten psychischen Störungen in Zusammenhang mit Schlafbeschwerden sind Depressionen, Angst und Medikamentenmissbrauch. Es ist erwiesen, dass die Behandlung von Schlafproblemen den koexistenten psychiatrischen Zustand und die Gesamte Lebensqualität verbessert.
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Hängt Schlaf mit psychischen Erkrankungen zusammen?
September, 2015
Es ist eine bidirektionale Verbindung zwischen psychischen Erkrankungen und Schlafstörungen. Störungen der biologischen Uhr können zu einer Erkrankung des Nervensystems führen, die wiederum als depressive Symptome nachgewiesen werden kann; Auf der anderen Seite kann der Stimmungsabfall die biologische Uhr beeinflussen und Schlafstörungen und Tagesrhythmus-Schlafstörungen verursachen.
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Umgang mit Schlafstörungen beim Umgang mit Stoffwechselstörungen
August, 2015
Erfolgreiches Management von Schlafstörungen erfordert oft einen kombinierten Ansatz, der nicht nur die Symptome der Schlafstörungen lindert, sondern auch die damit verbundenen Erkrankungen behandelt.
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Schlafprobleme erhöhen das Risiko für Übergewicht und Diabetes Typ 2.
Juli, 2015
Übergewicht und Diabetes Typ 2 sind zu einem gesteigerten Gesundheitsproblem geworden. Beide stehen mit Schlafstörungen in Zusammenhang und haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit.
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Die innere Uhr zurücksetzen
Juni, 2015
Unbehandelte Tagesrhythmus-Schlafstörungen können zu Schlaflosigkeit und übermäßiger Tagesmüdigkeit führen, mit schweren unerwünschten gesundheitlichen, psychologischen und sozialen Folgen.
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Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus
Mai, 2015
3 % der erwachsenen Bevölkerung leiden unter einer Tagesrhythmus-Schlafstörung, unterteilt in 6 verschiedene Arten nach ihrer Ursache.
